Att cykla är ett smart val – för hälsan, ekonomin och miljön. Det ger rörelse i vardagen, minskar stress och gör gott för både dig och planeten. Men ett enda fall kan förändra allt. Vid cykelolyckor är huvudskador den vanligaste orsaken till dödsfall. En hjälm minskar risken för allvarliga huvudskador och kan rädda liv.

Så använder du hjälmen rätt – varje gång

• Sätt hjälmen rakt och stadigt på huvudet. Den ska täcka panna, hjässa och bakhuvud.
• Spänn remmen så att hjälmen sitter bekvämt och säkert. Remmarna ska bilda ett ”Y” under örat och ungefär två fingrar ska få plats mellan hakan och spännet.
• Byt hjälm efter en kraftig stöt eller när den blivit gammal.
• Välj en CE-märkt cykelhjälm, och en hjälm med grönt spänne till barn under 7 år. 
• Barn under 15 år ska enligt lag använda hjälm när de cyklar eller blir skjutsade på cykel.

Visa större bild

Affisch Huvudsaken

Barn med cykelhjälm, vuxen man i bakgrunden

Stäng

Hjälm på huvudet – och en cykel som fungerar

Förutom cykelhjälm bidrar en välskött cykel till ökad säkerhet. Gör det till en vana att kontrollera att:

• belysning och reflexer syns ordentligt
• ringklockan fungerar och bromsarna tar som de ska
• däcken är hela och anpassade efter säsong
• kedja, skruvar och last sitter som de ska.

Tillsammans gör vi trafiken säkrare

Hjälm är en av flera förutsättningar för säkert cyklande. Det finns också annat som måste bli bättre. Till exempel pågår nu en historiskt stor satsning på underhåll av statlig infrastruktur, där många cykelvägar ingår. Vi på Trafikverket gör det vi kan för att stödja trafiksäkerheten, men trafik handlar alltid om ett samspel. Genom att använda hjälm när du cyklar eller kör elsparkcykel visar du omtanke – om både dig själv och andra.

Länkar

Via länkarna nedan kan du läsa mer om säkerhet på cykel och och läsa mer om hur Trafikverket sköter gång- och cykelvägar.